Похудение в домашних условиях
Рацион Завтракать можно любыми фруктовыми соками, есть либо небольшую порцию немолочной каши или 1 вареное яйцо. Днем варите супы без зажарки, салаты из овощей с зеленью и оливковым или подсолнечным маслом. На ужин подойдет любая кисломолочная продукция с низким содержанием жира, нежирное вареное мясо или овощное рагу с рыбой, фруктовый плов. На перекус берите некалорийную …